First-Touch Ball Roll - Fußball Wand Drill für Kontrolle und flüssiges Spiel
Fußstellung
Matte Position
Details zur Übung
- Schwerpunktbereich: Erste Berührung, Ballkontrolle, Fußarbeit
- Ausrüstung: Ballmaster Trainingsmatte, Wand oder Partner, Ball
- Dauer/Wiederholungen: 30-60 Sekunden, 2-3 Sätze
- Qualifikationsniveau: Alle Stufen
Wie man die erste Ballrolle ausführt und warum sie die Beweglichkeit fördert
First-Touch Ball Roll ist eine Wandübung, bei der der Spieler den Ball erhält und ihn sofort mit der Sohle rollt, um den Rhythmus zu halten und die nächste Berührung vorzubereiten. Diese Technik lehrt Gelassenheit, flüssige Übergänge und Selbstvertrauen im Ballbesitz. Das Üben gegen eine Wand hilft den Spielern, das Tempo zu kontrollieren und unter Druck mit mehr Rhythmus zu spielen.
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