First-Touch Half-Turn - Football Wall Drill für Drehung und Kontrolle
Fußstellung
Matte Position
Details zur Übung
- Schwerpunktbereich: Drehung, Ballkontrolle, Aufmerksamkeit
- Ausrüstung: Ballmaster Trainingsmatte, Wand oder Partner, Ball
- Dauer/Wiederholungen: 30-60 Sekunden, 2-3 Sätze
- Qualifikationsniveau: Alle Stufen
Wie man die First-Touch Half-Turn macht und warum sie das Drehen verbessert
First-Touch Half-Turn ist eine Wandübung, bei der der Spieler den Ball erhält und sofort seinen Körper öffnet, um sich mit der ersten Berührung in den Raum zu drehen. Dies schult das Bewusstsein, die Kontrolle und das schnelle Drehen - wichtig für Mittelfeldspieler und Spieler, die unter Druck stehen. Die Verwendung einer Wand hilft, die Bewegung mit Präzision und Beständigkeit zu wiederholen.
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