Den Ball blocken - Fußball-Wandübung zur Kontrolle des ersten Ballkontakts
Fußstellung
Matte Position
Details zur Übung
- Schwerpunktbereich: Kontrolle, Reaktion und Stabilität auf Anhieb
- Ausrüstung: Ballmaster Trainingsmatte, Wand, Ball
- Dauer/Wiederholungen: 30-60 Sekunden, 2-3 Sätze
- Qualifikationsniveau: Alle Stufen
Wie man den Ball blockiert und warum es die Kontrolle schärft
Block the Ball ist eine Wandübung, bei der der Spieler den Ball erhält und ihn mit der Fußsohle oder dem Innenfuß fest stoppt, bevor er ihn wieder abgibt. Diese Übung entwickelt Reaktionsgeschwindigkeit, Kontrolle und Stabilität unter Druck. Sie trainiert die Spieler, den Ball zu halten und schnell ankommende Pässe sauber zu stoppen.
Fußballtraining Kategorien
Sind Sie bereit für den nächsten Schritt?
Erforschen Sie die Ballmaster Trainingsmatte für mehr als 100 kostenlose Skill-Videos und erstellen Sie Ihre eigenen Trainingsroutinen.