Step Over Outside - V3 Both Legs Dribbling Move for Coordination
Sehen Sie sich an, wie man den Step Over Outside - V3 mit beiden Beinen ausführt, um die Koordination und die Angriffsvielfalt zu verbessern.
Mit dieser zeitlich begrenzten Übung Step Over Outside - V3 können Sie eine ausgewogene Ballkontrolle, schnelle Richtungswechsel und eine flüssige Fußarbeit entwickeln.
Fußstellung
Matte Position
Details zur Übung
- Schwerpunktbereich: Dribbling, Koordination, Ballkontrolle
- Ausrüstung: Ballmaster Trainingsmatte, Ball
- Dauer/Wiederholungen: 30-60 Sekunden, 2-3 Sätze
- Qualifikationsniveau: Alle Stufen
Step Over Outside - V3 und warum es im Fußballtraining wichtig ist
Step Over Outside - V3 fordert die Spieler auf, die Bewegung abwechselnd mit beiden Beinen auszuführen, um die symmetrische Koordination und eine ausgewogene Ballkontrolle zu fördern. Diese Variante hilft den Spielern, unberechenbar zu bleiben, schnell die Richtung zu wechseln und beide Füße in Angriffssituationen sicher einzusetzen. Das Training mit beiden Beinen reduziert außerdem die Abhängigkeit vom dominanten Fuß und verbessert die allgemeine Beweglichkeit.
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