One Touch Both Legs - Football Wall Drill für beidfüßige Pässe
Fußstellung
Matte Position
Details zur Übung
- Schwerpunktbereich: Beidfüßiges Passen, Gleichgewicht, Rhythmus
- Ausrüstung: Ballmaster Trainingsmatte, Wand oder Partner, Ball
- Dauer/Wiederholungen: 30-60 Sekunden, 2-3 Sätze
- Qualifikationsniveau: Alle Stufen
Wie man mit beiden Beinen eine Berührung ausführt und warum dies das Gleichgewicht fördert
One Touch Both Legs" ist eine Wandübung, bei der die Spieler abwechselnd mit dem rechten und dem linken Fuß passen und sich dabei auf Geschwindigkeit, Genauigkeit und Koordination konzentrieren. Diese Übung stärkt die Beidfüßigkeit, schärft die Reaktionsfähigkeit und verbessert das allgemeine Gleichgewicht, sodass die Spieler in engen Spielsituationen vielseitiger sind.
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