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First-Touch Ball Roll - Fußball Wand Drill für Kontrolle und flüssiges Spiel

Fußstellung

Matte Position

Details zur Übung

  • Schwerpunktbereich: Erste Berührung, Ballkontrolle, Fußarbeit
  • Ausrüstung: Ballmaster Trainingsmatte, Wand oder Partner, Ball
  • Dauer/Wiederholungen: 30-60 Sekunden, 2-3 Sätze
  • Qualifikationsniveau: Alle Stufen

Wie man die erste Ballrolle ausführt und warum sie die Beweglichkeit fördert

First-Touch Ball Roll ist eine Wandübung, bei der der Spieler den Ball erhält und ihn sofort mit der Sohle rollt, um den Rhythmus zu halten und die nächste Berührung vorzubereiten. Diese Technik lehrt Gelassenheit, flüssige Übergänge und Selbstvertrauen im Ballbesitz. Das Üben gegen eine Wand hilft den Spielern, das Tempo zu kontrollieren und unter Druck mit mehr Rhythmus zu spielen.

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