First-Touch L-Drag - Football Wall Drill für Kontrolle und Richtungswechsel
Fußstellung
Matte Position
Details zur Übung
- Schwerpunktbereich: Erste Berührung, Richtungswechsel, Ballkontrolle
- Ausrüstung: Ballmaster Trainingsmatte, Wand oder Partner, Ball
- Dauer/Wiederholungen: 30-60 Sekunden, 2-3 Sätze
- Qualifikationsniveau: Alle Stufen
Wie man den L-Drag mit der ersten Berührung ausführt und warum er die Richtungswechsel verbessert
First-Touch L-Drag ist eine Wandübung, bei der der Spieler den Ball erhält und ihn sofort mit der Sohle in einem L-förmigen Muster zieht. Dies hilft, die Richtung schnell zu ändern, die Kontrolle zu behalten und unter Druck Raum zu schaffen. Das Üben an der Wand fördert die Schärfe, die Gelassenheit und die Präzision der Bewegungen.
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