In & Out (L/R) - Football Skill Move für seitliche Kontrolle und Geschwindigkeit
Sehen Sie sich an, wie man In & Out (L/R) ausführt, um die Koordination und schnelle seitliche Berührungen zu verbessern.
Mit dieser In & Out (L/R) Übung wird die Fußarbeit geschärft und die Ballkontrolle unter Druck verbessert.
Fußstellung
Matte Position
Details zur Übung
- Schwerpunktbereich: Seitliche Bewegung, Kontrolle, Geschwindigkeit
- Ausrüstung: Ballmaster Trainingsmatte, Ball
- Dauer/Wiederholungen: 30-60 Sekunden, 2-3 Sätze
- Qualifikationsniveau: Zwischenbericht
Wie man In & Out (L/R) macht und warum es im Fußballtraining wichtig ist
In & Out (L/R) trainiert die Spieler, mit Rhythmus und Präzision zwischen Innen- und Außenfußberührungen zu wechseln. Es ist ideal für die Verbesserung der seitlichen Bewegung, der Fußgeschwindigkeit und der Kontrolle in engen Räumen - besonders nützlich für Flügelspieler, Mittelfeldspieler und Angreifer.
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