Inside-Outside mit Sohle - Football Skill Move für Touch & Richtungswechsel
Schauen Sie sich an, wie man Inside-Outside mit Sole für eine bessere Fußkoordination und einen besseren Rhythmus ausführt.
Nach diesem Inside-Outside mit Sole Timed Drill wird die Fußarbeit und die kontrollierte Ballführung geübt.
Fußstellung
Matte Position
Details zur Übung
- Schwerpunktbereich: Ballkontrolle, Rhythmus, Richtungswechsel
- Ausrüstung: Ballmaster Trainingsmatte, Ball
- Dauer/Wiederholungen: 30-60 Sekunden, 2-3 Sätze
- Qualifikationsniveau: Alle Stufen
Wie man mit der Sohle innen-außen trainiert und warum das im Fußballtraining wichtig ist
Inside-Outside with Sole ist ein grundlegender Spielzug, bei dem die Spieler lernen, den Ball mit beiden Seiten der Fußsohle zu kontrollieren. Er verbessert den Rhythmus, die Fußkoordination und die scharfen Richtungswechsel - der Schlüssel zu schnellen Wendungen und enger Kontrolle auf engem Raum.
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