Rückwärts mit der Sohle - Football Skill Move für Ballkontrolle und Agilität
Sehen Sie sich an, wie Sie den Rückwärtssalto mit der Sohle für eine kontrollierte und agile Rückwärtsbewegung ausführen.
Folgen Sie dieser Rückwärtsübung mit Sole, um den Ballkontakt, das Gleichgewicht und die Ballkontrolle in der Verteidigung zu verbessern.
Fußstellung
Matte Position
Details zur Übung
- Schwerpunktbereich: Ballkontrolle, Beweglichkeit, Gleichgewicht
- Ausrüstung: Ballmaster Trainingsmatte, Ball
- Dauer/Wiederholungen: 30-60 Sekunden, 2-3 Sätze
- Qualifikationsniveau: Alle Stufen
Wie man mit der Sohle rückwärts läuft und warum das im Fußballtraining wichtig ist
Beim Rückwärtslaufen mit der Sohle lernen die Spieler, den Ball zu kontrollieren, während sie sich zurückziehen - eine wichtige Fähigkeit, um Raum zu schaffen und die Spielrichtung unter Druck zu ändern. Es fördert die Koordination, den Ballkontakt und das Gleichgewicht, während der Ball geschützt wird.
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