Mini Band Reaction - Fußball-Minispiel für Schnelligkeit und Explosivität
Fußstellung
Matte Position
Details zur Übung
- Schwerpunktbereich: Geschwindigkeit, Reaktion, Explosivität
- Ausrüstung: Widerstandsband, Ballmaster Trainingsmatte, Ball, Partner
- Dauer/Wiederholungen: 20-40 Sekunden, 3-4 Sätze wiederholen
- Qualifikationsniveau: Alle Stufen
Wie Mini-Band-Reaktion das Fußballtraining verbessert
Mini Band Reaction ist ein Partner-Minispiel, das mit Hilfe von Widerstandsbändern Schnelligkeit und Reaktionszeit fordert. Die Spieler müssen das Gleichgewicht halten und explosiv sein, während sie den Bewegungen ihres Partners widerstehen und auf sie reagieren. Diese Übung trainiert Beschleunigung, Koordination und Kraft, während das Training wettbewerbsorientiert ist und Spaß macht.
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