Lift-Up und Stopp – Fußball-Skill für Ballkontrolle und Reaktion
Sehen Sie sich an, wie man „Lift-Up and Stop“ ausführt, um die Ballkontrolle und reaktive Ballkontakte zu verbessern.
Absolvieren Sie diese zeitgesteuerte „Lift-Up and Stop“-Übung, um Ballkontrolle und schnelle Beinarbeit zu schärfen.
Fußstellung
Matte Position
Details zur Übung
- Schwerpunktbereich: Ballkontrolle, Reaktionszeit, Reset-Technik
- Ausrüstung: Ballmaster Trainingsmatte, Ball
- Dauer/Wiederholungen: 30-60 Sekunden, 2-3 Sätze
- Qualifikationsniveau: Alle Stufen
Wie man Anheben und Stoppen ausführt und warum es im Fußballtraining wichtig ist
Lift-Up and Stop ist eine saubere Steuerungstechnik, die Spieler lehrt, den Ball leicht anzuheben und ihn sofort mit der Sohle zu stoppen. Sie ist eine hervorragende Möglichkeit, das Spiel neu zu ordnen, das Bewusstsein für den ersten Kontakt zu schulen und die Reaktionszeit unter engen Bedingungen zu verbessern.
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